Dios!!!, ya han pasado seis meses y con ellos también unos cuantos kilos y tallas que han pasado a la historia.
La reducción de peso ha sido considerable, hoy estoy pesando 107 Kgs., para una reducción total de 46 Kgs. hasta ahora. Mis otrora enormes pantalones, son ahora un recuerdo de la voluminosa humanidad que hasta hace unos pocos meses debia transportar de un lado a otro.
Seis meses después de la intervención, quiero decirles que soy capaz de comer de TODO lo que se me antoja, claro está lo puedo hacer en cantidades reducidas con relación a mis raciones de antes, pero poco a poco he ido experimentando e introduciendo en mi dieta pequeñas cantidades de casi todo, para ver de que manera puedo asimilarlas.
Hasta ahora lo único que no he sido capaz de comer, ha sido un pedazo de carne (vacuna) a la parrilla, intente con un bocado y no fui capaz de tragarlo por mas que lo mastique, pero eso no me quita el sueño. De hecho la carne de res sólo he podido comerla cuando la misma es presentada en forma de hamburguesas, molida o mechada.
Por fortuna con el pollo y el pescado no sucede asi y los mismos me satisfacen sin problema alguno.
Aun veo a alguien comiendo un perro caliente (hot dog) y el olor me evoca a momentos pasados en los que me indigestaba de lo lindo consumiendolos en cantidades importantes, al punto de que hice el intento de ver que pasaba, y solo pude dar una mordida para luego comerme tan sólo la salchicha y desechando el resto del producto, pero me maté el antojo y me quitó las ganas de intentarlo de nuevo.
lunes, 1 de diciembre de 2008
sábado, 23 de agosto de 2008
De regreso...
Después de mi ultimo post, han sucedido cosas que tratare de ir narrando poco a poco para ponernos al día.
Ayer al fin me volvi a subir a una báscula, cosa que no había hecho en casi 60 días, para comprobar una vez más que estoy ganando esta batalla contra el peso, 116,5 Kg. fue mi peso lo que significa una reducción de mas de 36 Kg. y aun no han pasado cuatro meses desde la cirugía.
El ritmo se ha mantenido y le estoy robando cerca de 5 Kg. a la pesa por mes, lo que significa que de seguir asi en unos 6 o 7 meses estaría llegando a mi peso ideal o algo parecido alrededor de los 90 Kg.
Poco a poco ya me voy acostumbrando a tener una barra de cereales en el bolsillo, para retomar energía a media mañana y ya he podido comer casi de todo con éxito, con sus excepciones.
El ingerir carnes rojas o pollo a la plancha se me dificulta un poco y de verdad no me da mucha gracia el comerlo, pues me parece muy seco y dificil de tragar ( y mas de digerir), pero el comerlo molido y/o mechado me ha facilitado las cosas.
De ser un esclavo del pan y las arepas, ahora dificilmente soy capaz de ingerir una rebanada de pan tostado y una arepa es ahora para mi una bola de masa indigesta la que no me provoca comer en lo absoluto, aun recuerdo que hace un saltito de tiempo atrás era capaz de ingerir arepas en cantidades industriales.
Les sigo contando en los próximos días...
Ayer al fin me volvi a subir a una báscula, cosa que no había hecho en casi 60 días, para comprobar una vez más que estoy ganando esta batalla contra el peso, 116,5 Kg. fue mi peso lo que significa una reducción de mas de 36 Kg. y aun no han pasado cuatro meses desde la cirugía.
El ritmo se ha mantenido y le estoy robando cerca de 5 Kg. a la pesa por mes, lo que significa que de seguir asi en unos 6 o 7 meses estaría llegando a mi peso ideal o algo parecido alrededor de los 90 Kg.
Poco a poco ya me voy acostumbrando a tener una barra de cereales en el bolsillo, para retomar energía a media mañana y ya he podido comer casi de todo con éxito, con sus excepciones.
El ingerir carnes rojas o pollo a la plancha se me dificulta un poco y de verdad no me da mucha gracia el comerlo, pues me parece muy seco y dificil de tragar ( y mas de digerir), pero el comerlo molido y/o mechado me ha facilitado las cosas.
De ser un esclavo del pan y las arepas, ahora dificilmente soy capaz de ingerir una rebanada de pan tostado y una arepa es ahora para mi una bola de masa indigesta la que no me provoca comer en lo absoluto, aun recuerdo que hace un saltito de tiempo atrás era capaz de ingerir arepas en cantidades industriales.
Les sigo contando en los próximos días...
jueves, 10 de julio de 2008
2 Meses 26 Kilos
Parece increible pero es verdad....definitivamente parece y se siente como magia, perder 26 Kgs. en dos meses es un sueño hecho realidad.
Esos 26 Kgs. que me he quitado de encima hacen que me sienta mucho mas activo, con mas energia y libertad de movimientos, ya no mas con la pesadilla que significaba el realizar tareas elementales, como el atarse los zapatos. Es como liberarse de un saco de cemento que tenia que cargar a todas partes a toda hora.
Mi circunferencia abdominal (barrigota en cristiano), ha disminuido en 20 cm. lo cual ha hecho el que pasare de talla 50 a un ya mas o menos aceptable 42 en SOLO DOS MESES!!!!
Las molestias han sido pocas y si se comparan a los beneficios, la verdad es que ni vale la pena mencionarlas. Solo dos episodios de indigestion, acompañados de sus correspondientes vomitos, son los que he sufrido. El primero por ingerir algo en un restaurant posiblemente cocinado con mucha grasa, y el segundo por comer muy de prisa.
Para mi que nunca fui muy dado a tomar medicamentos, lo mas dificil ha sido el consumo diario de vitaminas y suplementos de calcio, los cuales en varias ocaciones he pasado por alto, y para sumar mas dificultades, me han indicado un nuevo suplemento, esta vez de magnesio + zinc para evitar que se siga callendo el cabello, el cual evidentemente ahora es menos abundante y de muy lento crecimiento, lo cual se convierte en una mala noticia para mi y mi barbero.
Esos 26 Kgs. que me he quitado de encima hacen que me sienta mucho mas activo, con mas energia y libertad de movimientos, ya no mas con la pesadilla que significaba el realizar tareas elementales, como el atarse los zapatos. Es como liberarse de un saco de cemento que tenia que cargar a todas partes a toda hora.
Mi circunferencia abdominal (barrigota en cristiano), ha disminuido en 20 cm. lo cual ha hecho el que pasare de talla 50 a un ya mas o menos aceptable 42 en SOLO DOS MESES!!!!
Las molestias han sido pocas y si se comparan a los beneficios, la verdad es que ni vale la pena mencionarlas. Solo dos episodios de indigestion, acompañados de sus correspondientes vomitos, son los que he sufrido. El primero por ingerir algo en un restaurant posiblemente cocinado con mucha grasa, y el segundo por comer muy de prisa.
Para mi que nunca fui muy dado a tomar medicamentos, lo mas dificil ha sido el consumo diario de vitaminas y suplementos de calcio, los cuales en varias ocaciones he pasado por alto, y para sumar mas dificultades, me han indicado un nuevo suplemento, esta vez de magnesio + zinc para evitar que se siga callendo el cabello, el cual evidentemente ahora es menos abundante y de muy lento crecimiento, lo cual se convierte en una mala noticia para mi y mi barbero.
domingo, 22 de junio de 2008
Recipe: Manzana en Gelatina
Una de las cosas que puedo comenzar a disfrutar en esta fase post-operatoria son los vegetales cocidos, (papa, zanahoria, etc.), algunas frutas blandas indicadas como el cambur o la patilla, (ni lechoza, ni melón) y manzanas o peras cocidas y sin piel.
Se me ocurrió para dar un toque de variedad cocinar unas manzanas pequeñas, y como tenia gelatina dietética (sin azucar) en casa, pense porque no sumergir las manzanas en la gelatina liquida y cocinarlas en ella. Eso hice y el resultado son unas fantasticas y deliciosas manzanas bien blandas con un hermoso color que le da la gelatina.
Para todos aquellos a dieta o no, le doy a continuacion el procedimiento para preparar este riquisimo postre bien bajo en calorías, saludable y fácil de preparar.
Ingredientes:
4 Manzanas pequeñas, peladas. Puede dejarlas enteras o cortadas en cuartos.
2 Paquetes de gelatina de dieta de 10gr. del sabor de su preferencia.
(yo he probado con cereza y parchita y ambas son deliciosas)
Agua en cantidad necesaria.
Procedimiento:
En una olla coloque las manzanas y la gelatina dietética tal como viene del paquete, y
añada agua hasta cubrir las manzanas hasta un poco mas de la mitad.
Lleve la olla a fuego medio y cocine dando vueltas a las manzanas con cuidado de vez en
cuando hasta que estas esten blandas pero no desechas. Si las prepara cortadas el tiempo
de coción será mucho menor.
Al ablandar las manzanas retirelas de la olla y coloquelas en un recipiente adecuado con tapa
y lleve al refrigerador. Puede agregar la gelatina liquida restante en el mismo recipiente o
en otro aparte.
Se me ocurrió para dar un toque de variedad cocinar unas manzanas pequeñas, y como tenia gelatina dietética (sin azucar) en casa, pense porque no sumergir las manzanas en la gelatina liquida y cocinarlas en ella. Eso hice y el resultado son unas fantasticas y deliciosas manzanas bien blandas con un hermoso color que le da la gelatina.
Para todos aquellos a dieta o no, le doy a continuacion el procedimiento para preparar este riquisimo postre bien bajo en calorías, saludable y fácil de preparar.
Ingredientes:
4 Manzanas pequeñas, peladas. Puede dejarlas enteras o cortadas en cuartos.
2 Paquetes de gelatina de dieta de 10gr. del sabor de su preferencia.
(yo he probado con cereza y parchita y ambas son deliciosas)
Agua en cantidad necesaria.
Procedimiento:
En una olla coloque las manzanas y la gelatina dietética tal como viene del paquete, y
añada agua hasta cubrir las manzanas hasta un poco mas de la mitad.
Lleve la olla a fuego medio y cocine dando vueltas a las manzanas con cuidado de vez en
cuando hasta que estas esten blandas pero no desechas. Si las prepara cortadas el tiempo
de coción será mucho menor.
Al ablandar las manzanas retirelas de la olla y coloquelas en un recipiente adecuado con tapa
y lleve al refrigerador. Puede agregar la gelatina liquida restante en el mismo recipiente o
en otro aparte.
Primer mes
No ha sido fácil acostumbrarse a este nuevo modo de comer y de vivir, mas aún tomando en cuenta que como gordo comer y vivir son la misma cosa. El sólo hecho de tener que tomar dos litros de agua al día, sumado a las cinco raciones diarias de "comida" (papillas, pures, cremas ) las cuales debes consumir en pequeños bocados, hacen que tu día casi no alcance para nada que no sea comer y tomar.
Lo bueno es que no sientes hambre en lo absoluto y en mi caso, el seguir concienzudamente las indicaciones médicas y gracias a mi propia condición, no he sentido ningún malestar asociado en este primer mes despues de la cirugía. He oido hablar acerca de nauseas, vomitos, acidez, flatulencia y mil molestias mas, pero afortunadamente no he sufrido de ninguna de ellas.
La ansiedad me mataba cuando justo habia trasncurrido un mes de la intervención, me tocaba asistir a mi cita médica con la nutricionista y con el cirujano para control y revisión de exámenes de laboratorio.
Gracias a mi buena evolución a partir de esa fecha ya puedo incorporar a mi ingesta alimentos mas sólidos como pan tostado (1 rebanada), galletas de soda, cereales, huevos revueltos (1) , croquetas, pure de papas (1 cda), pastina, pescado, etc.
Al mismo tiempo los examenes de laboratorio también se encontraban dentro de los parametros que dicta la normalidad al tiempo de marcar 133Kgs en la balanza, lo que significa una baja de 20Kgs. en un mes, lo que es excelente. Esa baja de peso se refleja en un perdida de 7,3 en el I.M.C, de 1,5% de grasa corporal y 8cm. en la circunferencia de mi otrora abultada cintura.
Lo bueno es que no sientes hambre en lo absoluto y en mi caso, el seguir concienzudamente las indicaciones médicas y gracias a mi propia condición, no he sentido ningún malestar asociado en este primer mes despues de la cirugía. He oido hablar acerca de nauseas, vomitos, acidez, flatulencia y mil molestias mas, pero afortunadamente no he sufrido de ninguna de ellas.
La ansiedad me mataba cuando justo habia trasncurrido un mes de la intervención, me tocaba asistir a mi cita médica con la nutricionista y con el cirujano para control y revisión de exámenes de laboratorio.
Gracias a mi buena evolución a partir de esa fecha ya puedo incorporar a mi ingesta alimentos mas sólidos como pan tostado (1 rebanada), galletas de soda, cereales, huevos revueltos (1) , croquetas, pure de papas (1 cda), pastina, pescado, etc.
Al mismo tiempo los examenes de laboratorio también se encontraban dentro de los parametros que dicta la normalidad al tiempo de marcar 133Kgs en la balanza, lo que significa una baja de 20Kgs. en un mes, lo que es excelente. Esa baja de peso se refleja en un perdida de 7,3 en el I.M.C, de 1,5% de grasa corporal y 8cm. en la circunferencia de mi otrora abultada cintura.
viernes, 9 de mayo de 2008
Primeros 10 Días
Han pasado ya mas de 10 días desde que me realicé la cirugía, y poco a poco voy acostumbrandome a este nuevo estilo de vida, el cual debo asumir por el resto de mis días.
No puedo decir que han sido fáciles, pero la verdad sea dicha, tampoco han sido dificiles, mi estado de ánimo es excelente, de hecho el poder observar esos pequeños y continuos cambios en mi cuerpo, hacen que mas bien me sienta bastante eufórico y bien contento.
Inicie mi consumo por via oral-gástrica, con bastante temor, a las 24 horas de la operación con 30cc de agua y una hora después 30cc más de un consome que parecia mas agua que otra cosa, otra hora mas y 30cc de jugo de lechoza (papaya), casi agua. De igual tenor sería mi cena de esa noche con otros vasitos de liquidos los cuales debía tomar en intervalos de una hora.
Al día siguiente mi primer desayuno, agua de arroz, agua de lechoza y agua, con la buena noticia de que era doble ración...60cc, también a ser ingeridos con una hora de diferencia entre uno y otro. El almuerzo sólo cambio el agua de arroz por dos vasitos con consome de 60cc cada uno.
Ya en casa mi dieta ha sido mas sustanciosa, por asi decirlo, 100cc de una bebida proteica (Enterex / Glucerna) como desayuno, 100cc de algun jugo sin azucar a media mañana, 100cc de alguna crema de verduras y/o vegetales no muy espesa como almuerzo, otros 100cc de bebida proteica, otra crema 100cc como cena y una última toma de 100cc de jugo antes de dormir. Para un total de 600cc (un poco mas de medio litro) de líquidos al día.
Adicionalmente debo ingerir 2 litros de agua, (como todo el mundo), pero debo hacerlo con sorbos pequeños durante todo el día, ya que no puedo tomarme un vaso entero de un solo golpe.
Afortunadamente no he sentido ningún efecto colateral, de los que algunos pacientes se quejan, tales como vómitos, debilidad, estreñimiento, dolores de cabeza (sólo los dos primeros días), ni ninguna otra condición anormal.
No puedo decir que han sido fáciles, pero la verdad sea dicha, tampoco han sido dificiles, mi estado de ánimo es excelente, de hecho el poder observar esos pequeños y continuos cambios en mi cuerpo, hacen que mas bien me sienta bastante eufórico y bien contento.
Inicie mi consumo por via oral-gástrica, con bastante temor, a las 24 horas de la operación con 30cc de agua y una hora después 30cc más de un consome que parecia mas agua que otra cosa, otra hora mas y 30cc de jugo de lechoza (papaya), casi agua. De igual tenor sería mi cena de esa noche con otros vasitos de liquidos los cuales debía tomar en intervalos de una hora.
Al día siguiente mi primer desayuno, agua de arroz, agua de lechoza y agua, con la buena noticia de que era doble ración...60cc, también a ser ingeridos con una hora de diferencia entre uno y otro. El almuerzo sólo cambio el agua de arroz por dos vasitos con consome de 60cc cada uno.
Ya en casa mi dieta ha sido mas sustanciosa, por asi decirlo, 100cc de una bebida proteica (Enterex / Glucerna) como desayuno, 100cc de algun jugo sin azucar a media mañana, 100cc de alguna crema de verduras y/o vegetales no muy espesa como almuerzo, otros 100cc de bebida proteica, otra crema 100cc como cena y una última toma de 100cc de jugo antes de dormir. Para un total de 600cc (un poco mas de medio litro) de líquidos al día.
Adicionalmente debo ingerir 2 litros de agua, (como todo el mundo), pero debo hacerlo con sorbos pequeños durante todo el día, ya que no puedo tomarme un vaso entero de un solo golpe.
Afortunadamente no he sentido ningún efecto colateral, de los que algunos pacientes se quejan, tales como vómitos, debilidad, estreñimiento, dolores de cabeza (sólo los dos primeros días), ni ninguna otra condición anormal.
jueves, 1 de mayo de 2008
El dia "D"
Tempranito por la mañana del Lunes 28 de Abril me presente a la Clínica en el área de Admisión de Pacientes para someterme a mi cirugía de bypass gástrico, en ayuno total desde la noche anterior en que consumi una taza de sopa licuada y agua, fui pasado a la sala de preparacion como a eso de las 9:30.
Ahi me cambie la ropa y la coloque en una bolsa que me dieron para tal fin, y me "vesti" con la famosa batica que en mi caso me quedaba mas pequeña y corta que a otro paciente con unas medidas menos estramboticas. Me acostarón en una camilla en donde cubierto con unas mantas y despues de chequear signos vitales (tensión, temperatura, pulso), procedió una enfermera a tomarme una vía en la vena de mi mano izquierda, lo cual después de un poco de trabajo lo logró, la razón, mis venas no son muy visibles y estan bien abajo de una capa de grasa. Una vez colocada la via me suministraron un suero y la enfermera comenzó a razurar mi abdomen. Hicieron falta tres maquinitas de afeitar y un buen rato para dejar toda la extensión de semejante abdomen libre de vellosidades.
Me baje de la camilla y en una silla de ruedas me trasladaron a mi habitación en donde hube de esperar hasta el momento de la intervención. Llegado ese momento vuelta a otra camilla y traslado a quirófano, en donde me hicieron tomar una pastilla (sin agua), y aplicaron otros medicamentos inyectados.
Me pase a la mesa de operaciones en donde el anestesiólogo introdujo una cánula por mi nariz para visualizar mi garganta lo que resultó de verdad bien molesto, y mas aún porque lo hizó no una si no dos veces, la segunda para mostrale a otro médico lo que el ya había visto. Mascarita en la cara....respira profundo...tranquilo......que....
Desperté en recuperación de pacientes no se cuando, ni como, pero con un frío horrible y alguién a mi lado que me decía algo, lo cual no recuerdo. Habían pasado mas de cuatro horas desde mi entrada a quirófano y fui trasladado de nuevo a mi habitación en donde con un poco de ayuda me pase de la camilla a la cama. Mi esposa me puso una franela. Dije que tenia sed pero la enfermera dijo que no se me podia administrar nada, ni siquiera para mojarme los labios, a lo que respondí a mi esposa: "Entonces por lo menos dame un beso"....
Ahi me cambie la ropa y la coloque en una bolsa que me dieron para tal fin, y me "vesti" con la famosa batica que en mi caso me quedaba mas pequeña y corta que a otro paciente con unas medidas menos estramboticas. Me acostarón en una camilla en donde cubierto con unas mantas y despues de chequear signos vitales (tensión, temperatura, pulso), procedió una enfermera a tomarme una vía en la vena de mi mano izquierda, lo cual después de un poco de trabajo lo logró, la razón, mis venas no son muy visibles y estan bien abajo de una capa de grasa. Una vez colocada la via me suministraron un suero y la enfermera comenzó a razurar mi abdomen. Hicieron falta tres maquinitas de afeitar y un buen rato para dejar toda la extensión de semejante abdomen libre de vellosidades.
Me baje de la camilla y en una silla de ruedas me trasladaron a mi habitación en donde hube de esperar hasta el momento de la intervención. Llegado ese momento vuelta a otra camilla y traslado a quirófano, en donde me hicieron tomar una pastilla (sin agua), y aplicaron otros medicamentos inyectados.
Me pase a la mesa de operaciones en donde el anestesiólogo introdujo una cánula por mi nariz para visualizar mi garganta lo que resultó de verdad bien molesto, y mas aún porque lo hizó no una si no dos veces, la segunda para mostrale a otro médico lo que el ya había visto. Mascarita en la cara....respira profundo...tranquilo......que....
Desperté en recuperación de pacientes no se cuando, ni como, pero con un frío horrible y alguién a mi lado que me decía algo, lo cual no recuerdo. Habían pasado mas de cuatro horas desde mi entrada a quirófano y fui trasladado de nuevo a mi habitación en donde con un poco de ayuda me pase de la camilla a la cama. Mi esposa me puso una franela. Dije que tenia sed pero la enfermera dijo que no se me podia administrar nada, ni siquiera para mojarme los labios, a lo que respondí a mi esposa: "Entonces por lo menos dame un beso"....
sábado, 26 de abril de 2008
Recta Final
Es sábado en la tarde, ya es cuestión de horas para que se consume la intervención. No puedo negarlo, la ansiedad me esta matando, nunca había estado en un quirófano y no puedo dejar de pensar en lo que sucederá en las horas por venir.
Ayer Viernes temprano en la mañana fui a comprar unas medias de compresión que me fueron indicadas por el cirujano, las cuales juraba yo que se compraban por talla o algo asi, pero resultó ser que las famosas medias deben ser hechas a la medida (por lo de los gorditos) y si no es por la cara y las súplicas no las hubiera podido obtener, bueno me prometieron que el Lunes temprano las fuera a buscar. En la tarde, asistí a la consulta final con el Anestesiologo e hice la pre admisión en la clínica, llenando los trámites administrativos necesarios.
Mañana Domingo es el último día en el que comeré como siempre lo he hecho, bueno a decir verdad eso ya sucedió hace mas de una semana atrás, puesto que he estado sometido a una dieta líquida y/o semisólida consistente en sopas, cremas y fruta, pero cuando me refiero a como siempre quiero decir en cuanto a las cantidades, ya que despues de la operación mi capacidad estomacal se vera reducida a algo parecido a 1/3 de taza. Ese último día antes de la operación debo ingerir sólo alimentos líquidos, prohibido masticar.
El Lunes debo ingresar a la Clínica en total estado de ayuno (ni agua) a eso de las 8:00 am, para ser preparado para la intervención que está pautada para ser hecha a las 11:00 am, espero que para esa hora ya las medias hayan sido fabricadas, entregadas y sirvan.
A partir de ese momento me encomiendo a Dios y a sus oraciones para que todo salga según lo planeado, de ser así el próximo Miercoles podré estar en casa estrenando un nuevo aparato digestivo (reconstruido mas bien) e iniciando una nueva vida. Amén.
Ayer Viernes temprano en la mañana fui a comprar unas medias de compresión que me fueron indicadas por el cirujano, las cuales juraba yo que se compraban por talla o algo asi, pero resultó ser que las famosas medias deben ser hechas a la medida (por lo de los gorditos) y si no es por la cara y las súplicas no las hubiera podido obtener, bueno me prometieron que el Lunes temprano las fuera a buscar. En la tarde, asistí a la consulta final con el Anestesiologo e hice la pre admisión en la clínica, llenando los trámites administrativos necesarios.
Mañana Domingo es el último día en el que comeré como siempre lo he hecho, bueno a decir verdad eso ya sucedió hace mas de una semana atrás, puesto que he estado sometido a una dieta líquida y/o semisólida consistente en sopas, cremas y fruta, pero cuando me refiero a como siempre quiero decir en cuanto a las cantidades, ya que despues de la operación mi capacidad estomacal se vera reducida a algo parecido a 1/3 de taza. Ese último día antes de la operación debo ingerir sólo alimentos líquidos, prohibido masticar.
El Lunes debo ingresar a la Clínica en total estado de ayuno (ni agua) a eso de las 8:00 am, para ser preparado para la intervención que está pautada para ser hecha a las 11:00 am, espero que para esa hora ya las medias hayan sido fabricadas, entregadas y sirvan.
A partir de ese momento me encomiendo a Dios y a sus oraciones para que todo salga según lo planeado, de ser así el próximo Miercoles podré estar en casa estrenando un nuevo aparato digestivo (reconstruido mas bien) e iniciando una nueva vida. Amén.
jueves, 17 de abril de 2008
Poniendo fecha
Han pasado varios días desde mi ultimo post, puesto que nada diferente había sucedido desde semana santa a la fecha, pero debido a razones de trabajo y otros menjurjes (léase dinero) no había sido posible fijar una fecha para la intervención.
Desde el inicio de este periplo, el trabajo hasta la fecha ha sido el de continuar tomando la mayor cantidad de información posible acerca de la intervención y mas aun, de los cambios que esta introducirá de manera permanente en mis días por venir.
El haber asistido a una consulta psiquiatrica ha sido de alto provecho, esta me hace visualizar con mas claridad ese futuro. Un pequeño tratamiento con medicamentos para la ansiedad, me ha permitido poco a poco bajar un poco el miedo y las dudas que me rodeaban, y me hacen afrontar con mayor criterio y tranquilidad la intervención.
Pero al fin se dieron todas las condiciones previas para poder fijar una fecha definitiva para practicar la operación, la misma ha sido planificada para ser llevada a cabo el Lunes 28 de Abril, y para ello debo de realizarme una ultima evaluacion antes de la admision en la Clinica el Viernes previo. Vale decir que en la consulta tambien se decidió aprovechar la ocasión para extraerme la vesícula, lo que va a aumentar un poco mas, el de ya por si alto, costo de la intervención.
El acto de fijar la fecha de la cirugia, trae consigo otras concecuencias casi inmediatas puesto que es necesario someterse a un regimen especial pre-operatorio durante diez (10) dias antes, consistente en una dieta en la que se restringen ya de una vez los alimentos solidos, las bebidas alcoholicas, gaseosas, bebidas azucaradas y solo debo consumir sopas, caldos y cremas de verduras y carnes, tratando de evitar en lo posible las grasas.
Se que este sacrificio lo hago por mi salud, y pido a Dios me atorgue su gracia para que todo salga con bien.
Desde el inicio de este periplo, el trabajo hasta la fecha ha sido el de continuar tomando la mayor cantidad de información posible acerca de la intervención y mas aun, de los cambios que esta introducirá de manera permanente en mis días por venir.
El haber asistido a una consulta psiquiatrica ha sido de alto provecho, esta me hace visualizar con mas claridad ese futuro. Un pequeño tratamiento con medicamentos para la ansiedad, me ha permitido poco a poco bajar un poco el miedo y las dudas que me rodeaban, y me hacen afrontar con mayor criterio y tranquilidad la intervención.
Pero al fin se dieron todas las condiciones previas para poder fijar una fecha definitiva para practicar la operación, la misma ha sido planificada para ser llevada a cabo el Lunes 28 de Abril, y para ello debo de realizarme una ultima evaluacion antes de la admision en la Clinica el Viernes previo. Vale decir que en la consulta tambien se decidió aprovechar la ocasión para extraerme la vesícula, lo que va a aumentar un poco mas, el de ya por si alto, costo de la intervención.
El acto de fijar la fecha de la cirugia, trae consigo otras concecuencias casi inmediatas puesto que es necesario someterse a un regimen especial pre-operatorio durante diez (10) dias antes, consistente en una dieta en la que se restringen ya de una vez los alimentos solidos, las bebidas alcoholicas, gaseosas, bebidas azucaradas y solo debo consumir sopas, caldos y cremas de verduras y carnes, tratando de evitar en lo posible las grasas.
Se que este sacrificio lo hago por mi salud, y pido a Dios me atorgue su gracia para que todo salga con bien.
martes, 19 de febrero de 2008
Endoscopia
Tal como lo anuncie mi proxima cita fue con la gastroenterologa, quien debia practicarme un examen llamado gastroscopia, consistente en la introducción por la boca de una cánula dotada de una cámara de video diminuta, que permite ver en vivo y en directo y a todo color, el estado de tu esófago y estómago y detectar cualquier anomalía que pudiera estar presente.
Vale decir que el examen de be ser practicado en ayuna total, o sea que la última ingesta debe haber sido hecha con por lo menos 12 horas de antelación y ser de naturaleza ligera, en mi caso la noche anterior me tome un jugo acompañado de un paquetito de galletas de soda.
El médico comenzaba a pasar su consulta a partir de las 9:00 am, atendiendo por estricto orden de llegada, para tratar de asegurarme el primer puesto en la fila llegue al consultorio a las 7:10 am y a armarse de paciencia y no pensar en comida....
Una vez que llegó la Dra., fui pasado a una camilla, en donde me colocarian un cateter en la mano, por donde posteriormente me seria colocado un anestesico, me rociaron la garganta con un atomizador que expelía un líquido amargo, picante y de muy mal sabor que casi de inmediato me ínsensibilizó boca, lengua y garganta, haciendo bien díficil el habla en lo adelante.
Luego me fue colocado un aparato que me obligaba a mantener la boca abierta e impedia que mordiera la cánula, parecido a un protector dental de boxedor, se apagarón las luces y me fue colocada la anestesia. Instantes después sentí el cateter pasando por mi traquea, sin dolor ni molestia alguna, para que unos instantes mas tarde se encendieran las luces de nuevo y me anunciaran el final del examen.
Salí del consultorio un poco atontado y con hambre, llegue a casa un rato después, comí un sandwich, y me dispuse a descansar..zzz..zzz..por efectos de la anestesia estuve dormido en un sueño profundo desde las 10:00 am hasta las 4:00 pm, y fue cuando por fin pude leer el informe elaborado por la gastroenterologa, en el mismo no se aprecia si no pequeñas lesiones y escoriaciones en estomágo y esofágo, para lo cual me fue ordenado un medicamento con el fin de eliminar esos pequeños daños.
Vale decir que el examen de be ser practicado en ayuna total, o sea que la última ingesta debe haber sido hecha con por lo menos 12 horas de antelación y ser de naturaleza ligera, en mi caso la noche anterior me tome un jugo acompañado de un paquetito de galletas de soda.
El médico comenzaba a pasar su consulta a partir de las 9:00 am, atendiendo por estricto orden de llegada, para tratar de asegurarme el primer puesto en la fila llegue al consultorio a las 7:10 am y a armarse de paciencia y no pensar en comida....
Una vez que llegó la Dra., fui pasado a una camilla, en donde me colocarian un cateter en la mano, por donde posteriormente me seria colocado un anestesico, me rociaron la garganta con un atomizador que expelía un líquido amargo, picante y de muy mal sabor que casi de inmediato me ínsensibilizó boca, lengua y garganta, haciendo bien díficil el habla en lo adelante.
Luego me fue colocado un aparato que me obligaba a mantener la boca abierta e impedia que mordiera la cánula, parecido a un protector dental de boxedor, se apagarón las luces y me fue colocada la anestesia. Instantes después sentí el cateter pasando por mi traquea, sin dolor ni molestia alguna, para que unos instantes mas tarde se encendieran las luces de nuevo y me anunciaran el final del examen.
Salí del consultorio un poco atontado y con hambre, llegue a casa un rato después, comí un sandwich, y me dispuse a descansar..zzz..zzz..por efectos de la anestesia estuve dormido en un sueño profundo desde las 10:00 am hasta las 4:00 pm, y fue cuando por fin pude leer el informe elaborado por la gastroenterologa, en el mismo no se aprecia si no pequeñas lesiones y escoriaciones en estomágo y esofágo, para lo cual me fue ordenado un medicamento con el fin de eliminar esos pequeños daños.
jueves, 7 de febrero de 2008
Analisis Pre Operatorios
Una vez que tome la desición de proceder con la cirugía y haber escogido al cirujano, después de haber visitado hasta tres médicos distintos, este me remitió a diferentes espcialistas para que me realizara todos los estudios previos a la operación.
Vale decir que al ser un paciente obeso, tenemos muchas posibilidades de presentar cuadros clinicos que puedan complicar la intervención por lo que a mi buen entender, todos estos estudios previos son de vital importacia para asegurar un buen porcentaje de éxito de la cirugía.
Lo primero que realize fueron examenes de laboratorio (sangre & orina), que pudieran ser de rutina, pero con los agregados de T3, T4 y TCH para evaluar el comportamiento de la glándula tiroides y los estudios de Glicemia e Insulina Post Pandrial, que consisten en tomar una nueva muestra de sangre despues de dos horas de haber desayunado, para realizar comparaciones con los resultados de Glicemia e Insulina que se realizaron comn la muestra en ayuno.
Me efectuaron también por medio de un Neumonólogo, una prueba llamada espirometría, para medir la capacidad pulmonar , y ya me hice tambien un estudio por parte del Cardiologo quién elaboró un informe basado en un electrocardiograma y oscultación medica.
Hoy estoy regresando de realizarme una placa Rx de toráx y una ecografía abdominal, la cual debí realizar en ayunas, y en la que recibí la no muy alentadora noticia de la presencia de cálculos en la vesícula biliar.
No me gusto la noticia, pues hasta los momentos tenía notas del 100% en todas las pruebas realizadas, pero esto de los cálculos no se de que manera afectará la decisión que deba tomar el cirujano al respecto; ya que según he leído una de las posibles complicaciones al tiempo de la operación es la posibilidad de aparición de cálculos, pero ¿Que pasa si ya estan ahi?...
Mañana me toca mas ayuno matinal y cita con el gastroenterólogo, para realizar una gastroscópia ... Puahh!!!
Vale decir que al ser un paciente obeso, tenemos muchas posibilidades de presentar cuadros clinicos que puedan complicar la intervención por lo que a mi buen entender, todos estos estudios previos son de vital importacia para asegurar un buen porcentaje de éxito de la cirugía.
Lo primero que realize fueron examenes de laboratorio (sangre & orina), que pudieran ser de rutina, pero con los agregados de T3, T4 y TCH para evaluar el comportamiento de la glándula tiroides y los estudios de Glicemia e Insulina Post Pandrial, que consisten en tomar una nueva muestra de sangre despues de dos horas de haber desayunado, para realizar comparaciones con los resultados de Glicemia e Insulina que se realizaron comn la muestra en ayuno.
Me efectuaron también por medio de un Neumonólogo, una prueba llamada espirometría, para medir la capacidad pulmonar , y ya me hice tambien un estudio por parte del Cardiologo quién elaboró un informe basado en un electrocardiograma y oscultación medica.
Hoy estoy regresando de realizarme una placa Rx de toráx y una ecografía abdominal, la cual debí realizar en ayunas, y en la que recibí la no muy alentadora noticia de la presencia de cálculos en la vesícula biliar.
No me gusto la noticia, pues hasta los momentos tenía notas del 100% en todas las pruebas realizadas, pero esto de los cálculos no se de que manera afectará la decisión que deba tomar el cirujano al respecto; ya que según he leído una de las posibles complicaciones al tiempo de la operación es la posibilidad de aparición de cálculos, pero ¿Que pasa si ya estan ahi?...
Mañana me toca mas ayuno matinal y cita con el gastroenterólogo, para realizar una gastroscópia ... Puahh!!!
lunes, 4 de febrero de 2008
¿Porqué me opero?
Siempre hay alguién que nunca ha sufrido de sobrepeso, que come como un tiburón asesino en medio de un cardumen, y el mayor ejercicio fisico que hace es rascarse la panza o levantar jarras de cerveza, que te dice que estas loco, que eso tuyo es que comes mucho, que chucheas mucho, que eres flojo y un etc. interminable de buenas intenciones y malos consejos.
Despues de que has leido todo lo que has leido, en mi caso soy casi nutricionista, te das cuenta que lo tuyo es un caso perdido, que eres un gordo que hagas la dieta que hagas, vas a seguir siendo gordo.
La razón por la que no puedes perder peso matándote de hambre (aplicando una dieta baja en calorías) es porque tu metabolismo detectará un descenso considerable en las calorías y entonces, se AJUSTARÁ A SÍ MISMO quemando menos calorías diariamente. Si comienzas a comer 2,500 calorías al día, entonces tu metabolismo se ajustará a sí mismo, para que tu cuerpo comience a quemar 2,500 calorías por día. Si tratas de matarte de hambre comiendo 1,000 calorías diariamente entonces tu metabolismo nuevamente se AJUSTARÁ A SÍ MISMO para que tu cuerpo comience a quemar sólo 1,000 calorías por día. Esta es la razón de que todos los intentos anteriores de hacer dieta, fallaban cuando me mataba de hambre.
Las dietas ridículamente “bajas en carbohidratos" se han vuelto populares en los años recientes, pero por supuesto que son dietas de hambre ligeramente disimuladas. Si no lo crees, entonces revisa los hechos que te damos a continuación sobre Atkins... La Dieta Atkins te limita a SÓLO 20 gramos de “carbohidratos netos” al día durante la primera fase de la dieta... lo que significa que no te puedes comer una sola manzana grande durante la primera fase de la Dieta Atkins (porque una manzana grande tiene más de 20 gramos de carbohidratos netos).... Y si quieres pasar por todas las fases de la Dieta Atkins entonces necesitarás otros 4 MESES (16 semanas) antes de que se te permita comer sólo 400 calorías de carbohidratos por día. Así que esta realmente es otra forma de matarte de hambre y de torturarte.
De hecho cada vez que inicie una dieta, lograba alcanzar las metas propuestas pero estas se volvían en mi contra una vez finalizadas. Creo tener una esperanza con estas nuevas técnicas de cirugía bariátrica y ahora resta el trabajo mental para aceptar mi nueva condición una vez se lleve a cabo la cirugía.
Despues de que has leido todo lo que has leido, en mi caso soy casi nutricionista, te das cuenta que lo tuyo es un caso perdido, que eres un gordo que hagas la dieta que hagas, vas a seguir siendo gordo.
La razón por la que no puedes perder peso matándote de hambre (aplicando una dieta baja en calorías) es porque tu metabolismo detectará un descenso considerable en las calorías y entonces, se AJUSTARÁ A SÍ MISMO quemando menos calorías diariamente. Si comienzas a comer 2,500 calorías al día, entonces tu metabolismo se ajustará a sí mismo, para que tu cuerpo comience a quemar 2,500 calorías por día. Si tratas de matarte de hambre comiendo 1,000 calorías diariamente entonces tu metabolismo nuevamente se AJUSTARÁ A SÍ MISMO para que tu cuerpo comience a quemar sólo 1,000 calorías por día. Esta es la razón de que todos los intentos anteriores de hacer dieta, fallaban cuando me mataba de hambre.
Las dietas ridículamente “bajas en carbohidratos" se han vuelto populares en los años recientes, pero por supuesto que son dietas de hambre ligeramente disimuladas. Si no lo crees, entonces revisa los hechos que te damos a continuación sobre Atkins... La Dieta Atkins te limita a SÓLO 20 gramos de “carbohidratos netos” al día durante la primera fase de la dieta... lo que significa que no te puedes comer una sola manzana grande durante la primera fase de la Dieta Atkins (porque una manzana grande tiene más de 20 gramos de carbohidratos netos).... Y si quieres pasar por todas las fases de la Dieta Atkins entonces necesitarás otros 4 MESES (16 semanas) antes de que se te permita comer sólo 400 calorías de carbohidratos por día. Así que esta realmente es otra forma de matarte de hambre y de torturarte.
De hecho cada vez que inicie una dieta, lograba alcanzar las metas propuestas pero estas se volvían en mi contra una vez finalizadas. Creo tener una esperanza con estas nuevas técnicas de cirugía bariátrica y ahora resta el trabajo mental para aceptar mi nueva condición una vez se lleve a cabo la cirugía.
El Dilema...Operarse Si o Si
Con semejante peso las tareas mas sencillas de la vida cotidiana, se convierten en un drama. Vestirte en la mañana y ponerse un par de zapatos es una odisea en la que tienes que tomar aliento entre un zapato y otro.
Lo que te pongas tienes que ponertelo por fuera, yha tengo mas de un año que no se como se mete una camisa dentro del pantalón...de hecho no se que es una camisa, solo puedo vestir franelas (franelones XXXL) y chemises en esa talla. Mis últimas camisas XXL, algunas sin estrenar, descansan en mi closet con la esperanza de despertar algún día de su letargo, igual sucede con toda una gama de prendas en tallas menores que se esconden en algun rincón del ropero.
Caminar para mi es una tarea pesada y lenta, antes era de caminar rápido pero ahora debo dar pasos cortitos y lentos para evitar el cansancio que me produce un paso acelerado y cortos para asegurar en donde pongo cada pie, no vaya a ser que pise mal y caiga tan largo (y ancho) al piso, como ya me sucedió una vez.
Otro factor es la hinchazón permanente en mis pies, seguramente diseñados para soportar menos peso, y la presencia de la apnea mientras "duermo" lo que hace que este somnoliento y durmiendome en cualquier parte, al punto de que mantenerme despierto en las mañanas y al volante también se ha convertido en una proeza.
En este país no hay condiciones especiales para nadie, aqui yo me burlo de mi mismo diciendo que deberia tener el mismo derecho de viejos, minusválidos y gestantes a tener un trato especial, de hecho el icono con el que en muchos lugares señalan a las damas embarazadas no es tan diferente a la silueta de un gordo varón con su barrigota. Los asientos de avión son pequeños para ti y debes pedir una extensión para el cinturón de seguridad para que este abroche.
Ya estoy cansado de contar la cantidad de sillas de oficina que se rompen y/o craquean al sentir mi peso, y se ha puesto de moda poner en restaurantes y cafes al aire libre sillas plásticas que dificilmente soporten tamaña humanidad. Tambien hay silla metalicas con apoyabrazos que diseñan pensando en un maniquí bien delgado ya que nuestro trasero no es posible colocarlo en medio de ambos linderos.
Es tan grave el cambio de la calidad de vida que desde el año pasado comence a estudiar la posibilidad de cortar el problema de raíz, acudiendo a la cirugía como medida extrema.
Hoy me encuentro en ese camino, ya he comenzado ha realizarme los estudios pre operatorios que se requieren para una intervención de este tipo, y a buscar de donde voy a sacar todo el dinero que se requiere para la misma...
Lo que te pongas tienes que ponertelo por fuera, yha tengo mas de un año que no se como se mete una camisa dentro del pantalón...de hecho no se que es una camisa, solo puedo vestir franelas (franelones XXXL) y chemises en esa talla. Mis últimas camisas XXL, algunas sin estrenar, descansan en mi closet con la esperanza de despertar algún día de su letargo, igual sucede con toda una gama de prendas en tallas menores que se esconden en algun rincón del ropero.
Caminar para mi es una tarea pesada y lenta, antes era de caminar rápido pero ahora debo dar pasos cortitos y lentos para evitar el cansancio que me produce un paso acelerado y cortos para asegurar en donde pongo cada pie, no vaya a ser que pise mal y caiga tan largo (y ancho) al piso, como ya me sucedió una vez.
Otro factor es la hinchazón permanente en mis pies, seguramente diseñados para soportar menos peso, y la presencia de la apnea mientras "duermo" lo que hace que este somnoliento y durmiendome en cualquier parte, al punto de que mantenerme despierto en las mañanas y al volante también se ha convertido en una proeza.
En este país no hay condiciones especiales para nadie, aqui yo me burlo de mi mismo diciendo que deberia tener el mismo derecho de viejos, minusválidos y gestantes a tener un trato especial, de hecho el icono con el que en muchos lugares señalan a las damas embarazadas no es tan diferente a la silueta de un gordo varón con su barrigota. Los asientos de avión son pequeños para ti y debes pedir una extensión para el cinturón de seguridad para que este abroche.
Ya estoy cansado de contar la cantidad de sillas de oficina que se rompen y/o craquean al sentir mi peso, y se ha puesto de moda poner en restaurantes y cafes al aire libre sillas plásticas que dificilmente soporten tamaña humanidad. Tambien hay silla metalicas con apoyabrazos que diseñan pensando en un maniquí bien delgado ya que nuestro trasero no es posible colocarlo en medio de ambos linderos.
Es tan grave el cambio de la calidad de vida que desde el año pasado comence a estudiar la posibilidad de cortar el problema de raíz, acudiendo a la cirugía como medida extrema.
Hoy me encuentro en ese camino, ya he comenzado ha realizarme los estudios pre operatorios que se requieren para una intervención de este tipo, y a buscar de donde voy a sacar todo el dinero que se requiere para la misma...
Que le pasa a esta silla
El peso no se gana de un día para otro, pero en mi caso tomo solo año y medio para pasar de 125 a 153 de un sólo viaje sin pasar por GO ni cobrar los $200. (Monopolio dixit).
El drama comenzó en un viaje de vacaciones de carnaval a Margarita en 2006, con mis fieles aun pantalones talla 42 apretaitos, nos fuimos de paseo y en el obligado tour de compras por la isla encuentro un sitio con ropa en tallas grandes. A los flacos que me leen, les informo que es casi imposible en este pais encontrar ropa en talla mayor a 40, y esta imposibilidad crece en forma exponencial al subir la talla.
Afortunadamente encontre unos jeans a excelente precio, buena calidad, pero habia una mala noticia, eran 44 (el temido cuaracuacuá), pero ni modo, me equipe con mis nuevos jeans y unas cuantas franelotas 2XL.
Al final de ese año los pantalones para estreno ya eran 46 y para el carnaval de 2007 regrese a Margarita y re-equipe con esa nueva talla. Unas cuantas camisas XXL y ni pendiente de cuanto pesaba...Margarita es un paraiso para comprar ropa gorda....
En las vacaciones escolares del mismo 2007, volvi a vacacionar en la isla y los jeans comprados tan sólo 4 meses antes tuvieron que ser cambiados esta vez por pantalones talla 50 que me ofreció un dependiente de la tienda que estuve a punto de estrangular, para luego aceptar su acertado ojo.
Había llegado a los 150 Kilos y cuando comenzó la temporada de beisbol de este año y asistí a mi primer partido, al sentarme en la silla asignada pense ¿Qué esta pasando con esta silla?...¿Será que encogió durante el receso?...¿Instalaron otras mas pequeñas?..., Me di cuenta de que de seguir asi el año entrante tendria que comprar dos sillas y picar con una segueta el apoya brazos entre ambas para poder sentarme.
El drama comenzó en un viaje de vacaciones de carnaval a Margarita en 2006, con mis fieles aun pantalones talla 42 apretaitos, nos fuimos de paseo y en el obligado tour de compras por la isla encuentro un sitio con ropa en tallas grandes. A los flacos que me leen, les informo que es casi imposible en este pais encontrar ropa en talla mayor a 40, y esta imposibilidad crece en forma exponencial al subir la talla.
Afortunadamente encontre unos jeans a excelente precio, buena calidad, pero habia una mala noticia, eran 44 (el temido cuaracuacuá), pero ni modo, me equipe con mis nuevos jeans y unas cuantas franelotas 2XL.
Al final de ese año los pantalones para estreno ya eran 46 y para el carnaval de 2007 regrese a Margarita y re-equipe con esa nueva talla. Unas cuantas camisas XXL y ni pendiente de cuanto pesaba...Margarita es un paraiso para comprar ropa gorda....
En las vacaciones escolares del mismo 2007, volvi a vacacionar en la isla y los jeans comprados tan sólo 4 meses antes tuvieron que ser cambiados esta vez por pantalones talla 50 que me ofreció un dependiente de la tienda que estuve a punto de estrangular, para luego aceptar su acertado ojo.
Había llegado a los 150 Kilos y cuando comenzó la temporada de beisbol de este año y asistí a mi primer partido, al sentarme en la silla asignada pense ¿Qué esta pasando con esta silla?...¿Será que encogió durante el receso?...¿Instalaron otras mas pequeñas?..., Me di cuenta de que de seguir asi el año entrante tendria que comprar dos sillas y picar con una segueta el apoya brazos entre ambas para poder sentarme.
Adiós cigarrillo, hola kilos
Fué precisamente en ese año 2003 cuando tome una decisión drástica con relación a mi hábito de fumar por mas de 25 años. Mi padre había fallecido de cancer el año anterior y a pesar de nunca haber fumado en su vida, el flagelo también se interesó en sus pulmones y vi el sufrimiento y la desesperación de sus últimos días de vida, lo cual me dió la determinación necesaria para suprimir mi vicio de una vez por todas.
Me auxilie para tal proposito de los parches de nicotina, y antes de terminar la segunda caja quince días despues de mi determinación me declare libre de tabaco de ahí en adelante...Gracias a Dios desde ese día no he vuelto a fumar y creo que no volveré a hacerlo ya que ahora el olor me causa molestia y repugnacia.
No quiero culpar a la ausencia de tabaco por el peso ganado después de esa fecha, pero permitanme decirles que gracias al abandono del cochino hábito, el sabor de todo lo que comes es distinto, empece como a degustar de nuevo todo lo que comía, a sentir la diferencia del sazón que aportan las especias, hierbas y condimentos y esto es posible que haga que comas mas.
Tambien soy aficionado a la pelota, magallanero pa mas señas, y en los últimos años he estado asistiendo al estadio a ver los juegos con bastante frecuencia, cosa que por razones de tiempo y trabajo antes apenas si podia hacer. Y creo que es alli en donde todo se desbalancea...durante tres meses al año, en el que Diciembre esta incluido, que dura la temporada de beisbol, si asistes a un promedio de 15 partidos y cada uno te tomas unas cinco cervezas, o mas, acompañadas de su correspondiente papita, maní, tostón y salir del estadio a las 11pm con hambre buscando el primer puesto de hamburguesas que te consigues o llegar a casa saqueando la nevera, hace que definitivamente ingieras calorias adicionales a tu ingesta normal, que en el caso de alguien con los problemas de sobrepeso nombrados durante todos estos años se convierta como por arte de magia en un gordito de 120 Kg en una mole obesa y grasienta de 150 y pico.
Me auxilie para tal proposito de los parches de nicotina, y antes de terminar la segunda caja quince días despues de mi determinación me declare libre de tabaco de ahí en adelante...Gracias a Dios desde ese día no he vuelto a fumar y creo que no volveré a hacerlo ya que ahora el olor me causa molestia y repugnacia.
No quiero culpar a la ausencia de tabaco por el peso ganado después de esa fecha, pero permitanme decirles que gracias al abandono del cochino hábito, el sabor de todo lo que comes es distinto, empece como a degustar de nuevo todo lo que comía, a sentir la diferencia del sazón que aportan las especias, hierbas y condimentos y esto es posible que haga que comas mas.
Tambien soy aficionado a la pelota, magallanero pa mas señas, y en los últimos años he estado asistiendo al estadio a ver los juegos con bastante frecuencia, cosa que por razones de tiempo y trabajo antes apenas si podia hacer. Y creo que es alli en donde todo se desbalancea...durante tres meses al año, en el que Diciembre esta incluido, que dura la temporada de beisbol, si asistes a un promedio de 15 partidos y cada uno te tomas unas cinco cervezas, o mas, acompañadas de su correspondiente papita, maní, tostón y salir del estadio a las 11pm con hambre buscando el primer puesto de hamburguesas que te consigues o llegar a casa saqueando la nevera, hace que definitivamente ingieras calorias adicionales a tu ingesta normal, que en el caso de alguien con los problemas de sobrepeso nombrados durante todos estos años se convierta como por arte de magia en un gordito de 120 Kg en una mole obesa y grasienta de 150 y pico.
El sube y baja que no baja
Creo que no vale la pena ni decir que no hizo falta que pasara mucho tiempo para volver a recuperar el peso perdido y un poquito mas de ganancia después de terminada la última dieta, y fue así como me olvide para siempre de mis 100 kilitos y le di la bienvenida a mi ropero a mis primeros y flamantes jeans talla 42, quienes fueron me acompañaron fielmente durante el sube y baja de los años recientes.
Inicie dieta cuando estaba cerca de los 110 y después de todo el rollo terminaba en 112, inicie de nuevo en 115 para finalizar a los meses en 117 y asi hasta que un buen día dije BASTA!!! no hago una dieta mas, estaba cercano a los 117 Kilos y me dije a mi mismo que trataria de no aumentar mas de peso, y me trace el reto de mantenerme gordo....pero hasta ahi no mas...
Trate de aminorar el consumo de bebidas azucaradas (jugos y refrescos de cola) con las comidas, dandole la bienvenida al agua en la mesa y procure hacer cenas minimalistas en las que incluia alguna porción de fruta fresca, y a mantener un regimen con cietas restricciones, a nivel de raciones, pues comía de todo de Lunes a Viernes, permitiendome algún que otro desliz lo fines de semana.
Dure algún tiempo no muy largo con este método, que funcionó un poco ya que inclusive logre derribar algo del peso adquirido y mantenerme dentro del margen 115-117. La crisis del paro general en Venezuela de finales del 2002 e inicio del 2003, también hizó posible la perdida de peso, ya que era normal el hecho de caminar kilometros noche tras noche en jornadas de protesta callejera...pero eso sería entonces tema para otro blog.
Inicie dieta cuando estaba cerca de los 110 y después de todo el rollo terminaba en 112, inicie de nuevo en 115 para finalizar a los meses en 117 y asi hasta que un buen día dije BASTA!!! no hago una dieta mas, estaba cercano a los 117 Kilos y me dije a mi mismo que trataria de no aumentar mas de peso, y me trace el reto de mantenerme gordo....pero hasta ahi no mas...
Trate de aminorar el consumo de bebidas azucaradas (jugos y refrescos de cola) con las comidas, dandole la bienvenida al agua en la mesa y procure hacer cenas minimalistas en las que incluia alguna porción de fruta fresca, y a mantener un regimen con cietas restricciones, a nivel de raciones, pues comía de todo de Lunes a Viernes, permitiendome algún que otro desliz lo fines de semana.
Dure algún tiempo no muy largo con este método, que funcionó un poco ya que inclusive logre derribar algo del peso adquirido y mantenerme dentro del margen 115-117. La crisis del paro general en Venezuela de finales del 2002 e inicio del 2003, también hizó posible la perdida de peso, ya que era normal el hecho de caminar kilometros noche tras noche en jornadas de protesta callejera...pero eso sería entonces tema para otro blog.
Vivir en 100
Recuerdo cuando arribe por primera vez a los 100Kg. de peso, lo primero que me dije fue que tenía que hacer lo que fuera por regresar a mis anhelados 90Kgs.
Casualmente cambie de trabajo y me inicie en una nueva actividad económica, que requería un poco más de trabajo físico y me saco del mundo de la oficina con aire acondicionado, esto se tradujo en que pude bajarme del potro de los 100Kgs. con relativa facilidad y mi peso estuvo estable por un tiempo en los 95Kgs, no eran los 90 soñados pero estaba al mitad de los temidos 100, retomando mi talla 38 en pantalon, haciendo que aquellos talla 40 se vieran enormes y tuvieran la tendencia de caerse según la norma de la gravedad.
Dos años después comence de nuevo a trabajar ya por mi cuenta en mi actividad de toda la vida y regrese al mundo de la oficina y el aire acondicionado, el cafecito, el coffe break, el almuerzo rapidito en la calle, los traguitos a la salida, tranquilo que el Whisky no engorda, y sin darme ni cuenta pase la raya mental que me habia impuesto de los 100.
Y digo mental puesto que pase de largo bastante rápido y asi como mi preocupación era antes el hito de mantenerme en 80, luego en 90, ahora era ver como colocaba mi peso otra vez en dos dígitos, por lo que inicie otra superdieta con medicamentos incluidos (fentermina), una droga capaz de quitar el hambre a un león de Biafra; con unos efectos secundarios molestos que en mi caso no eran otros que insomnio, resequedad en la boca (como si hubieras hecho gárgaras con arena) e hiperactividad.
Le di durisimo durante 60 días, con sus noches, cero cerveza, nada de panes ni pastas, full verduras y frutas, llegue a enamorarme del pollo a la plancha y del atún enlatado, a todos le decía lo bien que sabe la ricotta, la falta de sueño sumada al "speed" de la droga me ponía todo el día como eléctrico, caminaba por los pasillos como un bólido, todo lo queria terminar en un santiamén, bebía agua como un potro (y seguía con sed) y al fin llego el último día de todo aquel drama. Fui a pesarme en el mismo peso electronico de una farmacia en el que me había pesado 60 días atrás, con mis ropas mucho mas flojas que entonces, y esperanzado y nervioso introduje la ficha en la máquina y espere el ticket del resultado...
El ticket me decía Su peso es: 100,2 Kilogramos...No sabía si reirme o llorar...matarme de hambre y vivir drogado dos meses para bajar algo así como 7Kgs. era como demasiada crueldad...pero me preguntaba a mi mismo, ¿Porque la ropa me me queda mas floja? ...¿Como es entonces que me puedo volver a poner el pantalón tal?...¿Estará malo este peso de mierda?...
Lo cierto que esa vez fue la última vez que estuve tan cerca de los dos dígitos, a lo mejor si me pesaba sin los zapatos, posiblemente hubiese sido asi.
Casualmente cambie de trabajo y me inicie en una nueva actividad económica, que requería un poco más de trabajo físico y me saco del mundo de la oficina con aire acondicionado, esto se tradujo en que pude bajarme del potro de los 100Kgs. con relativa facilidad y mi peso estuvo estable por un tiempo en los 95Kgs, no eran los 90 soñados pero estaba al mitad de los temidos 100, retomando mi talla 38 en pantalon, haciendo que aquellos talla 40 se vieran enormes y tuvieran la tendencia de caerse según la norma de la gravedad.
Dos años después comence de nuevo a trabajar ya por mi cuenta en mi actividad de toda la vida y regrese al mundo de la oficina y el aire acondicionado, el cafecito, el coffe break, el almuerzo rapidito en la calle, los traguitos a la salida, tranquilo que el Whisky no engorda, y sin darme ni cuenta pase la raya mental que me habia impuesto de los 100.
Y digo mental puesto que pase de largo bastante rápido y asi como mi preocupación era antes el hito de mantenerme en 80, luego en 90, ahora era ver como colocaba mi peso otra vez en dos dígitos, por lo que inicie otra superdieta con medicamentos incluidos (fentermina), una droga capaz de quitar el hambre a un león de Biafra; con unos efectos secundarios molestos que en mi caso no eran otros que insomnio, resequedad en la boca (como si hubieras hecho gárgaras con arena) e hiperactividad.
Le di durisimo durante 60 días, con sus noches, cero cerveza, nada de panes ni pastas, full verduras y frutas, llegue a enamorarme del pollo a la plancha y del atún enlatado, a todos le decía lo bien que sabe la ricotta, la falta de sueño sumada al "speed" de la droga me ponía todo el día como eléctrico, caminaba por los pasillos como un bólido, todo lo queria terminar en un santiamén, bebía agua como un potro (y seguía con sed) y al fin llego el último día de todo aquel drama. Fui a pesarme en el mismo peso electronico de una farmacia en el que me había pesado 60 días atrás, con mis ropas mucho mas flojas que entonces, y esperanzado y nervioso introduje la ficha en la máquina y espere el ticket del resultado...
El ticket me decía Su peso es: 100,2 Kilogramos...No sabía si reirme o llorar...matarme de hambre y vivir drogado dos meses para bajar algo así como 7Kgs. era como demasiada crueldad...pero me preguntaba a mi mismo, ¿Porque la ropa me me queda mas floja? ...¿Como es entonces que me puedo volver a poner el pantalón tal?...¿Estará malo este peso de mierda?...
Lo cierto que esa vez fue la última vez que estuve tan cerca de los dos dígitos, a lo mejor si me pesaba sin los zapatos, posiblemente hubiese sido asi.
Antecedentes III...
Ya con un nuevo empleo y buena posición, el hecho de vivir con los pantalones apretados, la camisa a punto de estallar y el botón del cuello suelto y tratando de ocultar con la corbata, por razones obvias, fue cuando tome la determinación junto con dos compañeros de trabajo de hacer una dieta de esas que te llevan a la oficina, un supuesto almuerzo y una supuesta cena.
El almuerzo consistia generalmente en un vaso de 8oz. con algo parecido a una sopa o consome, que al probar el primer sorbo te dejaba inmediatamente como Mafalda, (odiando la sopa de por vida), seguida por alguna porcion de fruta o de alguna combinación no identificada de verduras al vapor. Puaghhh!!!.
Igual de desabrida y desagradable resultaba la cena, que te traian al medio dia con la intención de que te la llevaras a casa para los fines consabidos.....La susodicha dieta había que contratarla minimo por 15 días y pagando por adelantado.
Y claro al partir del segundo día comienzas a cambiar la dieta por ayuno, pues para mi era preferible atiborrarme de zanahorias crudas, que comer aquellas raciones insulzas de bazofia dietética, seguramente elaboradas por algún sádico anoréxico.
Al fin terminaron los quince días, al cabo de los cuales quede sin una buena porción de efectivo, ya que la famosa dieta además de muy mala era muy cara, con unos cuantos kilos menos, los ojos desorbitados y desencajados, una gastritis incipiente, un mal humor de los demonios y las ganas de visitar el restaurant italiano mas cercano y comerme un buen spaguetti bolognesa, un filet mignon con papas fritas dos cervezas frias, postre y café, como cristianamente fui enseñado.
Les aseguro que el cuento no se quedo en las ganas, un mes mas tarde a lo sumo el peso perdido ya había regresado, junto con mi sonrisa, pero las incomodidades de vestuario seguian siendo mi mayor preocupación. Después de algunas cavilaciones, pues me decidi a cambiar el guardaropa, con la excusa de que ya era tiempo de cambiar mis trajes y compre dos en una talla mayor (pantalon 38) y luego fui paulatinamente sustituyendo los antiguos y apretados trajes y camisas por unos nuevos de mayor tamaño, aqui era un reto el mantenerme cera de los 95Kgs y mi mayor temor era arribar a las dos arepas o lo que es lo mismo 100Kg...
Fue en ese entonces cuando descubri que ya mis camisas XL, eran de diferentes medidas según el cuello, y a pesar de que a nivel de mis pantalones mantenía la misma talla, en lo adelante comenzarón a cambiar las camisas....todas en XL, lo que suponía la aparición de un a barriga incipiente y de un cuello mas grueso que paso de 15 a 16 y terminó tres años despues en 17 1/2 y mis primeros pantalones en la talla 40...y evidentemente mis temores se hicieron realidad...era un tipo que pesaba 100Kg..
El almuerzo consistia generalmente en un vaso de 8oz. con algo parecido a una sopa o consome, que al probar el primer sorbo te dejaba inmediatamente como Mafalda, (odiando la sopa de por vida), seguida por alguna porcion de fruta o de alguna combinación no identificada de verduras al vapor. Puaghhh!!!.
Igual de desabrida y desagradable resultaba la cena, que te traian al medio dia con la intención de que te la llevaras a casa para los fines consabidos.....La susodicha dieta había que contratarla minimo por 15 días y pagando por adelantado.
Y claro al partir del segundo día comienzas a cambiar la dieta por ayuno, pues para mi era preferible atiborrarme de zanahorias crudas, que comer aquellas raciones insulzas de bazofia dietética, seguramente elaboradas por algún sádico anoréxico.
Al fin terminaron los quince días, al cabo de los cuales quede sin una buena porción de efectivo, ya que la famosa dieta además de muy mala era muy cara, con unos cuantos kilos menos, los ojos desorbitados y desencajados, una gastritis incipiente, un mal humor de los demonios y las ganas de visitar el restaurant italiano mas cercano y comerme un buen spaguetti bolognesa, un filet mignon con papas fritas dos cervezas frias, postre y café, como cristianamente fui enseñado.
Les aseguro que el cuento no se quedo en las ganas, un mes mas tarde a lo sumo el peso perdido ya había regresado, junto con mi sonrisa, pero las incomodidades de vestuario seguian siendo mi mayor preocupación. Después de algunas cavilaciones, pues me decidi a cambiar el guardaropa, con la excusa de que ya era tiempo de cambiar mis trajes y compre dos en una talla mayor (pantalon 38) y luego fui paulatinamente sustituyendo los antiguos y apretados trajes y camisas por unos nuevos de mayor tamaño, aqui era un reto el mantenerme cera de los 95Kgs y mi mayor temor era arribar a las dos arepas o lo que es lo mismo 100Kg...
Fue en ese entonces cuando descubri que ya mis camisas XL, eran de diferentes medidas según el cuello, y a pesar de que a nivel de mis pantalones mantenía la misma talla, en lo adelante comenzarón a cambiar las camisas....todas en XL, lo que suponía la aparición de un a barriga incipiente y de un cuello mas grueso que paso de 15 a 16 y terminó tres años despues en 17 1/2 y mis primeros pantalones en la talla 40...y evidentemente mis temores se hicieron realidad...era un tipo que pesaba 100Kg..
Antecedentes II...
Por motivos de trabajo fui mudado de Valencia (mi ciudad natal) a Caracas, en donde tuve que vivir todo un año sólo por mis medios, en donde los desordenes alimenticios y los constantes trasnochos hicieron posible que a mi regreso a Valencia, mi cuerpo hubiera perdido unos 5Kgs. mas, al punto de que mis ropas quedaban bastante holgadas, en la que fue si mal no recuerdo la epoca en que estuve mas flaco en toda mi vida.
Ese peso lo recupere en unos cuantos meses, pero no era un esclavo del el, comia cuanto me apetecia y esto no significaba aumentar de peso. Basta decir que la unica actividad física que hacía por aquellos dias consistía en buscar el carro en el estacionamiento, y algún que otro espóradico intento por jugar algún partido callejero de fútbol o de beisbol.
Los años transcurrían con tranquilidad y mi peso se mantenía casi constante con algunos sube y baja, siempre con la finalidad de que mi adorada talla 36 no me abandonara. Tan pronto sentía que mis pantalones se apretaban, bajaba mi ingesta unos pocos días y retomaba mi peso sin mayores problemas.
Me case con un traje nuevo talla 36 y un peso de 88Kgs. Recuerdo que en la empresa que trabajaba había una romana electronica para pesar los productos terminados, y cada vez que pasaba por ella me tomaba el peso, lo cual ya sin querer se convirtió en un hábito rayano en la obsesión. Mi peso fluctuaba cada vez mas, y así fué como llegue a la temida barrera de los 90Kgs.
Alcance los 92Kgs. y comence otra de esas dietas "flash" y lograba llegar a 90Kgs. pero de ahí hacia abajo se convirtió precticamente en un imposible. Comencé un nuevo trabajo en donde debía usar también traje y corbata y vi con horror que todos los traje que tenía en mi armario y que no me ponía desde hace algun tiempo, me quedaban super ajustados. recuerdo que en esa entrevista de trabajo, uno de mis temores mas grandes era la de romper el pantalón que parecía iba a estallar en cualquier momento.....
Ese peso lo recupere en unos cuantos meses, pero no era un esclavo del el, comia cuanto me apetecia y esto no significaba aumentar de peso. Basta decir que la unica actividad física que hacía por aquellos dias consistía en buscar el carro en el estacionamiento, y algún que otro espóradico intento por jugar algún partido callejero de fútbol o de beisbol.
Los años transcurrían con tranquilidad y mi peso se mantenía casi constante con algunos sube y baja, siempre con la finalidad de que mi adorada talla 36 no me abandonara. Tan pronto sentía que mis pantalones se apretaban, bajaba mi ingesta unos pocos días y retomaba mi peso sin mayores problemas.
Me case con un traje nuevo talla 36 y un peso de 88Kgs. Recuerdo que en la empresa que trabajaba había una romana electronica para pesar los productos terminados, y cada vez que pasaba por ella me tomaba el peso, lo cual ya sin querer se convirtió en un hábito rayano en la obsesión. Mi peso fluctuaba cada vez mas, y así fué como llegue a la temida barrera de los 90Kgs.
Alcance los 92Kgs. y comence otra de esas dietas "flash" y lograba llegar a 90Kgs. pero de ahí hacia abajo se convirtió precticamente en un imposible. Comencé un nuevo trabajo en donde debía usar también traje y corbata y vi con horror que todos los traje que tenía en mi armario y que no me ponía desde hace algun tiempo, me quedaban super ajustados. recuerdo que en esa entrevista de trabajo, uno de mis temores mas grandes era la de romper el pantalón que parecía iba a estallar en cualquier momento.....
Antecedentes...
Nunca fui un niño obeso, de hecho fui mas bien alguién de contextura delgada de cara angulada y ojerosa, producto quizás de mis constantes ataques de asma. Si recuerdo que a pesar de mi delgadez, era capaz desde pequeño de comer tal y como lo hacía un adulto y en ocaciones hasta mas que ellos, lo que era motivo de gracia para mis padres que aplaudian tal comportamiento.
En mi adolecencia continuaba siendo un chico normal, alto y fornido, siempre aparente tener mas edad de la que tenía y de hecho siendo aun imberbe, mis amigos eran todo mayores a mi y físicamente comparables. Era la edad dorada de los pantalones entallados y de bota ancha que estaban de moda y camisas de diseños psicodelicos que yo usaba en talla M (Medio).
A los 17 años no era precisamente alguien a quien se le pudiera considerar "gordo", si era algo corpulento y con un peso cercano a los 78Kg, y fue cuando consegui mi primer trabajo importante con una empresa trasnacional, en la que debia vestir de traje y corbata, y cuando mis camisas talla M comenzaron a apretar un poco, hice mi primera dieta que bien puedo recordar era la famosa Scardale.
Durante 15 días hice la famosa dieta y en su transcurso logré arrebatar a mi cuerpo casi 6 Kgs, los cuales hacían posible que la corbata cayera en justa linea vertical sin ningún abdomen que se atravesara en su camino.
En mi adolecencia continuaba siendo un chico normal, alto y fornido, siempre aparente tener mas edad de la que tenía y de hecho siendo aun imberbe, mis amigos eran todo mayores a mi y físicamente comparables. Era la edad dorada de los pantalones entallados y de bota ancha que estaban de moda y camisas de diseños psicodelicos que yo usaba en talla M (Medio).
A los 17 años no era precisamente alguien a quien se le pudiera considerar "gordo", si era algo corpulento y con un peso cercano a los 78Kg, y fue cuando consegui mi primer trabajo importante con una empresa trasnacional, en la que debia vestir de traje y corbata, y cuando mis camisas talla M comenzaron a apretar un poco, hice mi primera dieta que bien puedo recordar era la famosa Scardale.
Durante 15 días hice la famosa dieta y en su transcurso logré arrebatar a mi cuerpo casi 6 Kgs, los cuales hacían posible que la corbata cayera en justa linea vertical sin ningún abdomen que se atravesara en su camino.
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